Hybrid Performance · 1:1 Remote Coaching

Ein klarer Plan, persönliche Betreuung und Training, das deine Ziele in Ausdauer, Kraft und Athletik zusammenbringt

Für ambitionierte Hybrid-Athleten und Einsatzkräfte, die das nächste Fitnesslevel erreichen und ihr Training in ein Busy Leben integrieren wollen. Werde HYROX, Marathon oder Ultra Ready und stärker als jemals zuvor! 

Shortcut zum Call (Kostenlos)

Du erhältst ein individuelles Trainingsprogramm, das zu deinem Ziel, deinem Alltag und deiner aktuellen Leistungsfähigkeit passt.

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Wenn du nach dem ersten Monat trotz sauberer Umsetzung keine klaren Fortschritte siehst, bekommst du dein Geld zurück.

Mein Trainingsansatz:


Wir schauen uns an was deine Ziele sind und wie dein Alltag momentan aussieht

Auf deine Ziele, Alltag und Trainingsmöglichkeiten wird ein individuelles Trainingskonzept entworfen

Deine Kraft-, Ausdauer- und Conditioning-Einheiten werden so aufeinander abgestimmt.

Wöchentliche Trainingsanalyse, Auslastung, Trainingskontinuität, Accountability und Stresslevel, plus Feedback von dir, werden für eine flexible Trainingsplanung genutzt.

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Für wen Hybrid Performance gemacht ist

Hybrid Athleten

Wenn du Fitnessallrounder werden willst und hast z. B. Ambitionen dich im Laufen, oder Triathlon zu verbessern und gleichzeitig stärker und explosiver werden. 

Functional Fitness & Hyrox

Du hast schon eine gute Basis an Functional Fitness/CrossFit und HYROX Kursen hinter dir und willst das nächste Level erreichen, weil Kurse einfach nicht mehr ausreichen, um Fortschritte zu machen.

Einsatzkräfte

Du bist Soldat/Soldatin, Polizei, Feuerwehr oder ambitionierter Allrounder für die reale Welt und beabsichtigst, dich für Auswahlverfahren vorzubereiten oder willst Training, das zu Dienst, Familie und Alltag passt und dich gleichzeitig stärker, belastbarer und leistungsfähiger werden. 

Im Coaching enthalten

Das bekommst du im 1:1 Coaching

  • 01

    Deinen individuellen Trainingsplan

    Dein Training wird anhand deines Ziels, deiner Leistungsfähigkeit, deiner verfügbaren Zeit und deiner Trainingsmöglichkeiten aufgebaut. Kein Plan von der Stange.

    Individueller Wochenplan mit Supersätzen, Intensitäten und Gewichten
  • 02

    Strukturierte Belastungssteuerung

    Trainingsumfang, Intensität und Regeneration werden sinnvoll aufeinander abgestimmt – für Fortschritte ohne permanente Erschöpfung.

    RPE-Leitfaden für Kraft- und Konditionstraining
  • 03

    Wöchentliche Check-ins

    Regelmäßige Auswertung deiner Woche, deiner Belastung und deiner Fortschritte – strukturiert über ein kurzes Check-in-Formular.

    Wöchentliches Check-in-Formular mit Fragen zu Stresslevel und Schlaf
  • 04

    Direkter WhatsApp-Support

    Fragen, Rückmeldungen und Anpassungen direkt im Alltag – nicht erst irgendwann.

    WhatsApp-Support-Verlauf zwischen Markus und Athlet
  • 05

    Athlete Coaching Review Calls

    In regelmäßigen Video Calls besprechen wir deine Entwicklung, deine Herausforderungen und die nächsten Schritte.

    Zoom Coaching Review Call mit Markus und Athletin
  • 06

    Dein Training in der App

    Deine Einheiten sind klar strukturiert in der App hinterlegt – inklusive Umfang, Intensität und Notes. Optional ergänzt um Garmin, Polar oder TrainingPeaks.

    Strivee Trainings-App – Wochenplan und Workout-Ansicht
So funktioniert der Einstieg

In drei Schritten zu deinem Plan

  1. 1

    Coaching starten

    Wir lernen uns im Erstgespräch kennen dann können wir beide schauen, ob ein  1:1 Coaching für dich sinnvoll und dann beginnt das Onboarding.

  2. 2

    Analyse und Trainingsplanung

    Ich analysiere deine Ziele, deinen aktuellen Leistungsstand, deine Trainingshistorie, deinen Alltag und deine Möglichkeiten – und erstelle daraus deinen individuellen Trainingsplan.

  3. 3

    Trainieren, Feedback geben, Fortschritte machen

    Du startest mit einem klar strukturierten Plan und erhältst regelmäßiges Feedback. Wir passen dein Training fortlaufend an, damit du langfristig stärker, ausdauernder und leistungsfähiger wirst.

Dein Ziel gibt die Richtung vor. Dein individueller Plan bringt dich Schritt für Schritt dorthin.

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Ergebnisse

Was bei konsequenter Umsetzung passiert

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Über Markus

Dein Coach

Ich bin Markus Kerwer, Gründer von Hybrid Performance Training.

Als ehemaliger Bundeswehroffizier, CrossFit Level 2 Coach, langjähriger Co-Owner und Head Coach einer CrossFit Box habe ich viele Jahre Erfahrung in Trainingsplanung, Führung und individueller Betreuung.

Gleichzeitig bin ich selbst aktiver Hybrid- und Tactical-Athlet. Ich kenne die Herausforderung, Kraft, Ausdauer, Functional Fitness, Wettkampfvorbereitung und einen normalen Alltag sinnvoll miteinander zu verbinden.

Genau deshalb habe ich ein Coaching-System entwickelt, das klare Prioritäten setzt: So einfach wie nötig. So individuell und effektiv wie möglich.

Markus Kerwer – CrossFit Coach in der Box
  • Ehemaliger Bundeswehroffizier – Leistung unter echten Bedingungen
  • CrossFit Level 2 Coach, langjähriger Head Coach & Box-Mitinhaber
  • Aktiver Hybrid- und Tactical-Athlet
  • Systeme aus der Praxis 
Investition

Dein Investment in echte Fortschritte

1:1 Remote Coaching

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Coaching Beinhaltet:
  • Individuelle Trainingsplanung
  • App-Zugang
  • Wöchentliche Check-ins
  • WhatsApp-Support
  • Laufende Anpassung und Betreuung
Kostenloses Erstgespräch buchen

Geld-zurück-Garantie: Wenn du nach dem ersten Monat trotz sauberer Umsetzung keine klaren Fortschritte siehst, kannst du aufhören und bekommst dein Geld zurück.

FAQ

Häufige Fragen

  • Für wen ist das Coaching geeignet?
    Für ambitionierte Hybrid-Athleten, die Kraft, Ausdauer und Functional Fitness kombinieren möchten – unter anderem für HYROX, Functional-Fitness-Wettkämpfe, Laufziele, Tactical Games und Auswahlverfahren. Du brauchst kein Profi zu sein – entscheidend ist ein Ziel und die Bereitschaft, strukturiert daran zu arbeiten.
  • Wie viel Zeit muss ich einplanen?
    Dein Plan wird an die Zeit angepasst, die dir tatsächlich zur Verfügung steht. Wichtig ist nicht, möglichst viel zu trainieren, sondern die verfügbare Zeit sinnvoll zu nutzen.
  • Kann ich gleichzeitig stärker und ausdauernder werden?
    Ja. Entscheidend ist, wie beide Bereiche kombiniert und gesteuert werden. Mit klaren Prioritäten und abgestimmten Belastungen lassen sich Kraft und Ausdauer sehr gut gemeinsam entwickeln.
  • Was, wenn ich eine Einheit nicht schaffe?
    Das Training muss zu deinem Leben passen. Wenn Arbeit, Familie, Reisen oder Krankheit dazwischenkommen, passen wir den Plan sinnvoll an.
  • Wie funktioniert die Geld-zurück-Garantie?
    Du kannst das Coaching vier Wochen lang testen. Wenn du in diesem Zeitraum feststellst, dass die Zusammenarbeit nicht zu dir passt, bekommst du dein Geld zurück.
  • Wie starte ich?
    Du schließt das Coaching ab, erhältst deinen Onboarding-Fragebogen, und auf dieser Grundlage beginnt deine individuelle Trainingsplanung.

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